Applica il piano alimentare che ti mantiene in forma durante il teleworking
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La routine raffiorza mente e corpo
Dovendo restare in casa è normale ritrovarsi a mangiarvi di più.
Cercare di costruirsi una routine per colazione-pranzo-cena è importante per rafforzare il senso di routine e per ridurre la tendenza a mangiare male con spuntini improvvistai e "pericolosi".
Credeteci, una routine solida rafforza il senso del benessere con beneficio di mente e corpo.
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