Applica il piano alimentare che ti mantiene in forma durante il teleworking
© Pixabay / Boris Trost
Bere acqua, sempre!
Non si puo' prescindere da una giusta consumazione d'acqua in un piano alimentare "del benessere".
Rimanere idratati è semplicemente fondamentale: cerca di bere almeno due bicchieri d'acqua a stomaco vuoto, alla mattina quando ti svegli o nel pomeriggio per esempio. Farlo ti aiuterà a dimagrire.
Anche l'OMS consiglia di bere acqua e di evitare le bevande gassate ed i succhi di frutta industriali a causa delle (tante) calorie che contengono.
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