100 cose da fare invece di mangiare (ed ingrassare) quando t'annoi

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Inizia (o continua) il tuo Diario

Lo chiamano "Awareness Journal" negli Stati Uniti, per nobilitarlo e si tratta del buon vecchio Diario. Ovvero un luogo in cui scrivere, fissare definitivamente, cio' di cui avete una chiara consapevolezza. Cio' che vi irrita, cio' che vi piace, cio' che volete e cio' che non volete. Fiossare questi paletti vi darà pace e vi farà del bene.