15 ricette per approfittare dei grandi benefici nutrizionali della quinoa
Insalata mista
Uniamo la quinoa con delle verdure grigliate, verdure crude o della carne. Questa insalata si può degustare tiepida o fredda a seconda della stagione. Per perfezionare il tutto guarnite con delle foglie di rughetta ed aggiungete a vostro piacimento un filo di aceto balsamico o di succo di limone.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- Burro
- 1 albume ed 1 tuorlo
- 50 gr di zucchero
- 1 pizzico di sale
- 150 gr di farina
- Un po' di granella di nocciole
PROCEDIMENTO :
Mettere in una ciotola il burro, 1 tuorlo, 50 gr di zucchero, un pizzico di sale e mescolare bene tutto. Unire la farina ed impastare bene, quindi riporre 30 minuti in frigorifero. Formare delle palline di pasta, passarle prima nell'albume sbattuto e poi nella granella di nocciole. Disporle sulla placca del forno ricoperta di carta forno, premere con un dito al centro di ogni pallina e far cuocere in forno ^per 12 minuti a 170°.
Una volta cotti, disponete i biscotti su una griglia e cospargete il centro di ognuno con del caramello.