Alimenti ricchi di calcio: grandi rinforzi per il cuore, le ossa e la buona salute

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© iStock / Getty Images Plus / Artem Tryhub

Uova

Niente di meglio che un frittata per assumere più calcio possibile! Non a caso le uova sono l'ingrediente segreto utilizzato dagli sportivi per mantenersi in forma.

Il nostro consiglio è di abituarsi a mangiarle al mattino, per trovare inspirazione dai un'occhiata alle nostre 16 colazioni con le uova tutt'altro che noiose