Le 10 vitamine più importanti per la salute delle donne
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5. Vitamina B9
La vitamina B9, conosciuta anche come acido folico, aiuta a prevenire disturbi cardiovascolari, pressione alta, l'Alzheimer, depressione e perdite di memoria. Mantiene in salute anche il cervello, aumenta la fertilità ed è molto utile in stato di gravidanza nello sviluppo del feto.
La si trova nelle verdure a foglia verde scuro (broccoli, verza, cicoria, lattuga, rucola, spinaci ecc), succo d'arancia, asparagi, melone, fragole, fagioli, uova.
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