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16 alimenti molto efficaci nel contrastare la stitichezza

Di,
Tribù Golosa
Spinaci 7/17

© iStock / Getty Images Plus / fermate

Spinaci

Una tazza di spinaci contiene circa 4gr di fibre. Non solo, godrai anche di magnesio che è ottimo (anche) nell'attirare l'acqua nel colon, aiutandoti quindi ad anadare di corpo.


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