49 alimenti che riempiono la pancia ma che non fanno ingrassare

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14. Insalata Songino

100 g di songino (condimenti esclusi) contengono 14  kcal.

Il songino è una varietà di insalata molto apprezzata, si presenta sotto piccoli mazzetti di un bel verde brillante e si trova tutto l'anno (specialmente tra giugno e settembre). Ottimo in caso di stitichezza, ha anche effetti diuretici ed è ricco di vitamine A, B e C. Usatelo come base per le insalate miste.