49 alimenti che riempiono la pancia ma che non fanno ingrassare

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6. Broccoli

200 g di broccoli equivalgono a 44 kcal.

Stessa famiglia dei cavolfiori, e quindi stesse proprietà: alto contenuto di potassio, fosforo, ferro e vitamina C, oltre ad essere un ottimo antiossidante. È preferibile non sottoporli a cotture troppo prolungate, che annientano alcuni dei loro effetti benefici: preferite per esempio una cottura al vapore.