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Mangiare frutta secca

Durante il periodo natalizio, generalmente si sgranocchiano dolci tutto il giorno : un pezzetto di torrone qui, una fetta di Panettona là, ed ecco che senza accorgersene si ingerisce un gran numero di calorie.
Per restare ragionevoli, privilegiate la frutta secca al posto dei dolci e dei torroni. Noci, mandorle e uvetta sono emblematiche a Natale, non sono alimenti light ma saranno sempre meno caloriche del torrone alle nocciole e cioccolato o del pandoro farcito.