10 alimenti scientificamente efficaci per riscaldarti

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Carni magre

Avere costantemente freddo, con geloni alle mani e ai piedi, potrebbe significare una carenza di ferro. Se il problema non è la difficoltà ad assorbirlo ma un'alimentazione che ne è povera, inserite nei menu della vostra settimana cibi ricchi di questo minerale. Ad esempio manzo magro, pollo e filetto di maiale. Accompagnate con spinaci, preziosi nel favorire proprio l'assorbimento del ferro.