Questi alimenti ti danno più energia e concentrazione del caffé
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Acqua
Idratarsi costantemente durante la giornata è essenziale per conservare energia e mantenere elasticità nei muscoli. Senza il giusto livello d'idratazione, anche a livello cerebrale, diventa più difficile concentrarsi e performare. Per questo dovreste semrpe ricordarvi di bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
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