Questi alimenti ti danno più energia e concentrazione del caffé
© iStock - Getty Images / seb_ra
Acqua
Idratarsi costantemente durante la giornata è essenziale per conservare energia e mantenere elasticità nei muscoli. Senza il giusto livello d'idratazione, anche a livello cerebrale, diventa più difficile concentrarsi e performare. Per questo dovreste semrpe ricordarvi di bere 6-8 bicchieri d'acqua al giorno.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Latte di mandorle fatto in casa:...
30 golosi dessert a base di fragola
Troppo salati: è salutare ridurre il...
Tecniche di cucina
Latte macchiato
Pensate che il latte macchiato cremoso e buonissimo come lo prendete al bar sia impossibile da realizzare a casa? Sbagliato! Seguite i consigli del nostro barman e realizzerete un delizioso latte macchiato.