20 insalate da urlo e 10 modi per renderle (molto!) più buone

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7. Semi di Chia

Volete sorvegliare la vostra alimentazione e prolungare il senso di sazietà? Aggiungete i grani di chia alla vostra alimentazione, vi offriranno una subitanea e duratura sensazione di sazietà grazie alle fibre e agli omega 3. Ottimi da aggiungere ai cereali al mattino, vi aiuterà a non mangiare niente fino a mezzogiorno.