10 frutti che t'aiutano a perdere peso (e 10 da evitare)
Redattore Tribù Golosa,
© Thinkstock
Peggiore #1 - Cachi
Calorie: tra 65 e 85 kcal in 100 grammi di cachi, a seconda del tipo.
Poiché è ricco di calorie e carboidrati, è preferibile scegliere cachi piccoli da mangiare con la buccia che è ricca di fibre, che aiuta a mantenere il livello di zucchero nel sangue e ridurre lo stimolo della produzione di grassi.
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Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.