50 modi per farsi del bene a tavola (mangiando meglio!)

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Acquista piccoli piatti

Quasi sempre mangiamo più di quanto il nostro corpo ha bisogno. Si dice che, nel caso di una persona media, la quantità di cibo che mangia dovrebbe essere equivalente al palmo della sua mano. Pertanto, è una buona idea acquistare piccoli piatti, in modo da non consumare più del necessario.