Le ricette e i consigli per ottenere il massimo beneficio dalla dieta mediterranea

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L'importanza della dieta mediterranea

Sempre più centri di ricerca ed organismi governativi (tra cui l'Unione Europea) promuovono la dieta mediterranea per i suoi innumerevoli benefici. È ormai consolidato che rafforzi il metabolismo, contrastando l'obesità, le malattie cardiovascolari ed il diabete. Ora vediamo i principali alimenti che compongono la dieta mediterranea.