7 ricette da non perdere con i 7 semi più buoni (e preziosi!)

2/15 Precedente Successiva

© Thinkstock

1. Semi di sesamo

I semi di sesamo contengono un sacco di proteine, fibre, grassi polinsaturi, calcio e ferro. Rafforzano la memoria, riducono i livelli di colesterolo, rafforzano le ossa e i denti e regolano le funzioni intestinali. Inoltre aiutano a perdere peso, combattono lo stress, la stanchezza e l'insonnia. Tanta roba no? Tra le altre cose possono anche dare nuovo gusto ai vostri piatti! Scopri una ricetta per usarli, continua a leggere!