50 alimenti che stoppano la fame senza farti ingrassare!
28. Latte
Il latte contiene proteine facilmente digeribili ed aiuta ad addormentarsi. Potete prendere un bicchiere di latte la sera dopo cena, se vi prende una fame improvvisa dopo cena. 100 g di latte con lo 0,3 % di grassi contengono 36 kcal.
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