I 15 alimenti per avere un ventre piatto
L'avocado
Anche se l'avocado è considerato un frutto abbastanza grasso e calorico, state tranquilli: contiene grassi sani. E' fonte di vitamine E e B, di fibre ( da 10 a 16 gr per avocado) e di potassio. Gli acidi grassi monoinsaturi diminuiscono il tasso di colesterolo e agiscono sulla regolazione della glicemia (tasso di zucchero nel sangue). Mangiatelo crudo o in insalata. Se vi piace, servitevene per fare una centrifuga o uno smoothie.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
7 trucchi per preparare uno smoothie...
10 consigli per degustare la birra
5 benefici del lievito di birra