50 alimenti che riempiono la pancia ma che non fanno ingrassare

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9. Champignons

150 g di champignons contengono 24 kcal.

Gli champignons sono gli unici funghi disponibili tutto l'anno. Ricchi di fibre e proteine, potete gustarli crudi in insalata o cotti al vapore insieme ad altre verdure. Ecco a cosa fare attenzione per sceglierli: il cappello dev'essere privo di macchie o ammaccature e ben attaccato al gambo. Conservateli in frigorifero e consumateli velocemente.