Dimagrisci il tuo viso con questi semplici esercizi!
Redattore Tribù Golosa,
ESERCIZIO 6
Questo esercizio è un po' più complicato rispetto agli altri ma è ottimo per rafforzare i muscoli della mascella inferiore.
Appoggiate i due pugni sotto il mento e poi posizionate la lingua nella parte inferiore dei denti.
"Spingete" con la lingua in giù e allo stesso tempo spingete nella direzione opposta con i pugni.
Mantenete questa tensione per trenta secondi e poi fate una pausa di cinque secondi.
Ripetete dieci volte.
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