Questi sono gli alimenti da evitare a cena, se volete perdere peso

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© Unsplash / Jez Timms

1. Carne rossa

Anche se se ne mangia poca, la carne rossa è sempre difficile da digerire per il nostro organismo. Per questo la carne puo' lasciare una sensazione di sazietà che dura molto e che rallenta, ritardandola, la sensazione di avere sonno.

Al suo posto sarebbe meglio mangiare pesce, che è più leggero (e se ne puo' mangiare di più!)