Questi sono gli alimenti da evitare a cena, se volete perdere peso
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6. Cereali
Da evitare sono soprattutto i cereali zuccherati (chi ha bambini ne sa qualcosa).
I carboidrati, gli zuccheri e magari anche il latte in cui spesso vengono accompagnati non sono facilmente digeribili ma, al contrario, forniscono molta energia che induce il corpo a restare attivo.
Sostituiteli con yogurt bianco con pezzi di frutta fresca.
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