Le 10 vitamine più importanti per la donna

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1. Vitamina A

La Vitamina A ha importanti funzioni antiossidanti di cui tutte le donne hanno bisogno, aiuta inoltre la salute di ossa, capelli e denti oltre che della pelle. Migliora la vista, rallenta il processo d'invecchiamento.

La si trova all'interno delle carote, del melone, della zucca, delle albicocche, dei pomodori, dell'anguria, dei broccoli, dei cavoli, delle pesche, dei peperoni rossi, degli spinaci, delle uova.