Le 10 vitamine più importanti per la donna

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2. Vitamina B2

Si tratta di una vitamina essenziale per la buona salute ed il mantenimento di un buon metabolismo. Aiuta a mantenersi energici rinforzando il sistema immunitario riducendo formicolii ed intorpidimenti, ansia, stress ed affaticamento.

La si trova nel formaggio, nel latte, nello yogurt, nelle uova, nei cereali, nei funghi, nelle mandorle e nei fagioli di soia.