10 colazioni che fanno perdere peso, potenziando il metabolismo
Ricette preziose per una colazione bilanciata e nutriente, ricche di proteine sazianti e fibre che velocizzano il metabolismo, favorendo la perdita di peso.
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Inizia tutto dalla colazione
La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte lo abbiamo sentito dire?
Lo abbiamo sentito spesso perchè è vero: la colazione è un primo passo della nostra giornata fondamentale. D'altronde chi ben comincia è già a metà dell'opera. E iniziare mangiando in modo sano ed equilibrato è il primo fondamentale passo, anche, per perdere peso.
Queste 10 ricette preziose che vi proponiamo vi aiuteranno a mettere in tavola una colazione bilanciata e nutriente, ricche di proteine sazianti e fibre che velocizzano il metabolismo, favorendo la perdita di peso.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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