7 efficaci colazioni dietetiche (ma deliziose!) per perdere più peso
State cercando di perdere peso? Il momento della prima colazione è un momento fondamentale. Sfruttalo con questo piano settimanale di… continua
Un piano settimanale
State cercando di perdere peso? Il momento della prima colazione è fondamentale per indirizzare la giornata. Sfruttalo con questo piano settimanale di colazioni dietetiche: ogni giorno una proposta diversa, sempre gustosa e sempre sana.
Così facendo potrai infatti attivare al massimo il metabolismo, non venire assalito da fami improvvise ed avrai a disposizione gli elementi nutritivi di cui più hai bisogno.
Dai una possibilità a questo piano e non resterai delusa: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
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Tecniche di cucina
INGREDIENTI:
- 6 fette di pane raffermo
- 3 banane
- 3 uova
- 20 cl di latte
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
- 150g di gocce di cioccolato
PROCEDIMENTO:
Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte, la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene.
Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.
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