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20 ragioni per non rinunciare ai carboidrati (mai più)

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Tribù Golosa

Quasi ogni volta che leggiamo di dieta o perdita di peso, la prima cosa che ci viene consigliato di fare è mangiare meno o addirittura di

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© iStock / Getty Images Plus / BT1976

Quasi tutte le cose buone della vita contengono carboidrati!

Il pane caldo della mattina, gli spaghetti alla carbonara, le patatine fritte ... eccetera eccetera.
L'elenco dei piatti, delle specialità e delle specialità che contengono i carboidrati è lunghissimo: sacrificarli sarebbe una vera tragedia!

Premesso che la dieta dovrebbe essere sempre equilibrata, varia e ricca di frutta e verdura, non è vero che i carboidrati siano sempre dannosi e che sarebbe addirittura meglio se sparissero dalla dieta.

Ci sono almeno 20 buone ragioni per non rinunciarvi che spiegano anche quali carboidrati scegliere e quali evitare per favorire la propria salute:
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