Ricette alcaline per ricaricarsi d'energia (perdendo peso)

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La dieta alcalina

Basa sul consumo di frutta e verdura, cereali e semi oleosi, la dieta alcalina è reputata per le sue capacità di far perdere peso ricaricandoci d'energia.

L'assioma su cui è costruita è la giusta quantità d'alimenti basici, ovvero capaci di modificare il pH dell'organismo.

Tra questi la frutta, le noci, le rape, le carote, il sedano, i ravanelli, i broccoli, gli spinaci e le bietole. Mentre gli alimenti acidi da ridurre sono la carne, i latticini, le bevande alcoliche, i cereali e le uova oltre che lo zucchero e gli amidi.

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