Cosa dovresti (o non dovresti) mangiare quando hai mal di pancia

DiRiccardo Ferretti, 29/09/2021

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Quando sentiamo mal di stomaco la voglia di mangiare se ne va. Cosa possiamo fare per rimediare al disagio? E, soprattutto, possiamo mangiare tutto? Vi spieghiamo tutto quello che c'è da sapere.

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Cosa mangiare quando ci fa male lo stomaco?

Non c'è niente di più odioso che provare disagi come gonfiore, nausea, vertigini o gastroenterite poiché indeboliscono il corpo e non ci permettono di gustare ciò che mangiamo.

Questi sono spesso una reazione automatica del corpo quando mangiamo qualcosa che non ci piace, o allo stress, all'abuso di caffè, spezie o alcol, e indicano che dobbiamo seguire una dieta leggera per riprenderci.

Quando abbiamo mal di stomaco è molto importante mantenersi costantemente idratati, mangiare piccole quantità di cibo e reincorporare gradualmente nella nostra dieta gli alimenti che consumiamo regolarmente. Sebbene una dieta più centrata non sia un medicinale, può alleviare i sintomi e, soprattutto, impedire che una cattiva alimentazione porti a qualsiasi patologia, come le ulcere.

Vuoi sapere quali sono quei cibi che sono ottimi per alleviare il mal di stomaco?

Ecco un elenco: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.