Cosa dovresti (o non dovresti) mangiare quando hai mal di pancia

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Cosa mangiare quando ci fa male lo stomaco?

Non c'è niente di più odioso che provare disagi come gonfiore, nausea, vertigini o gastroenterite poiché indeboliscono il corpo e non ci permettono di gustare ciò che mangiamo.

Questi sono spesso una reazione automatica del corpo quando mangiamo qualcosa che non ci piace, o allo stress, all'abuso di caffè, spezie o alcol, e indicano che dobbiamo seguire una dieta leggera per riprenderci.

Quando abbiamo mal di stomaco è molto importante mantenersi costantemente idratati, mangiare piccole quantità di cibo e reincorporare gradualmente nella nostra dieta gli alimenti che consumiamo regolarmente. Sebbene una dieta più centrata non sia un medicinale, può alleviare i sintomi e, soprattutto, impedire che una cattiva alimentazione porti a qualsiasi patologia, come le ulcere.

Vuoi sapere quali sono quei cibi che sono ottimi per alleviare il mal di stomaco?

Ecco un elenco: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.