Cosa mangiare i prossimi 3 giorni per ritrovare la forma dopo gli eccessi pasquali
Non serve disperarsi o pensare di aver vanificato gli sforzi fatti in precedenza ma, semplicemente, rimettersi in carreggiata con le buone abitudini alimentari (e non solo).
© Getty Images
Niente è perduto!
Se durante questi giorni di feste pasquali hai un po' esagerato con i brindisi, i dessert o i bis non c'è molto da dire se non: benvenuto nel club! È normale esagerare qualche volta, è umano e soprattutto non è la fine del mondo. Non serve disperarsi o pensare di aver vanificato gli sforzi fatti in precedenza ma, semplicemente, rimettersi in carreggiata con le buone abitudini alimentari (e non solo*).
Di seguito troverai un piano alimentare detox di 3 giorni per ritrovare velocemente la forma ed un senso di leggerezza: clicca sulle frecce della foto per continuare a leggere.
* naturalmente al fine del benessere e della buona forma fisica è fondamentale affiancare ad un'alimentazione ricca di frutta e verdure di stagione, povera di grassi e zuccheri, regolare attività fisica, anche moderata.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Latte di mandorle fatto in casa:...
30 golosi dessert a base di fragola
Troppo salati: è salutare ridurre il...
Tecniche di cucina
Che siano sotto forma di frullato o succo fresco, frutta e verdura sono un ottimo alleato per la nostra salute: un concentrato di energia e vitamine, permettono di darsi la carica senza sensi di colpa e dalle varianti infinite secondo il nostro gusto.
Ecco la ricetta di un succo tutto verde dal gusto fresco: ci vuole proprio qualcosa di leggero dopo le feste!
Senti ancora il bisogno di depurarti? Scopri i nostri consigli!
Commenta questo articolo