Tante ricette facile, buone e leggere per restare la forma
Per perdere quel peso di troppo, troppo spesso ricorriamo a scelte alimentari drastiche che alla lunga annoiano il palato, mortificando la motivazione. Il risultato è che si finisce per abbandonare la dieta, con risultati insoddisfacenti per la linea.
Fortunatamente molti dei piatti della cucina di tutti i giorni, ma anche di quella etnica, possono essere adattati al fine di limitarne il numero di calorie, senza rinunciare al gusto.
Abbiamo scelto 20 idee di piatti deliziosi, adattando le ricette per voi.
Ora ne contengono al massimo 300: clicca sulle frecce della foto per scoprirle.
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Perdere peso, non il gusto
Per perdere quel peso di troppo, troppo spesso ricorriamo a scelte alimentari drastiche che alla lunga annoiano il palato, mortificando la motivazione. Il risultato è che si finisce per abbandonare la dieta, con risultati insoddisfacenti per la linea.
Fortunatamente molti dei piatti della cucina di tutti i giorni, ma anche di quella etnica, possono essere adattati al fine di limitarne il numero di calorie, senza rinunciare al gusto: clicca sulle frecce della foto per scoprirle.
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Tecniche di cucina
Mescolate in una tazza adatta al forno a microonde 2 uova con 2 cucchiai di latte, sale e pepe. Aggiungete del basilico fresco tritato, dei pomodori ciliegini tagliati a metà e 2 cucchiai di formaggio di capra o di mozzarella a dadini. Completate con un cucchiaio di parmigiano grattugiato e mettete in microonde per 2-3 minuti.
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