5 MODI SEMPLICI PER DIMAGRIRE RIMANENDO SEDUTI ALLA SCRIVANIA
Redattore Tribù Golosa,
Perdere peso è sempre una missione, richiede impegno e costanza, non è facile. In più, quando si è obbligati a stare tutto il giorno seduti, può sembrare addirittura impossibile. Ecco qualche esercizio che si può eseguire facilmente in ufficio
COME DIMAGRIRE STANDO IN UFFICIO?
In piedi o seduti, perderete peso solo in un modo: consumando meno calorie di quelle che bruciate. La proporzione è semplice: ogni 3500 kcal in meno rispetto alla norma, perderete circa 500 gr di grasso corporeo. Una buona media, uò essere quella di ridurre 500 kcalorie al giorno sulle 2 200 che asusme una donna in media, al giorno. Per perdere peso restando in ufficio quindi, oltre a ridurre il consumo di calorie assunte durante la giornata, vi consigliamo di fare gli esercizi contenti qui nel tutorial.
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