Le più efficaci colazioni anti-grasso per perdere peso fin dal mattino
Proseguendo la navigazione sul sito, esprimi il tuo consenso all'utilizzo dei cookies per proporti pubblicità mirate in linea con le tue preferenze. Se vuoi saperne di più clicca qui OK
Menu Cerca una ricetta, una parola chiave, un ingrediente...

Le più efficaci colazioni  anti-grasso per perdere peso fin dal mattino

Di,
Tribù Golosa

Partire dalla prima colazione è il primo inizio di una giornata col piede giusto: inoltre la colazione è un pasto irrinunciabile.  Se

continua

©Stock-Adobe-Kwangmoo

kiwi, succo di mela e pane

Il mix di questi ingredienti a colazione apporta energia a sufficienza, una quantità di carboidrati corretta, di vitamine e inoltre dona un senso prolungato di sazietà. La frutta è diuretica e contiene fibre, utili al buon funzionamento della regolarità intestinale.  

Per una colazione sana e anti-grasso:

- 50 g di pane integrale con due cucchiaini di marmellata

- 1 kiwi

-200 ml di succo di mela



Scopri gli altri articoli della Tribù!



Tecniche di cucina

auto
Pain perdu alla banana e cioccolato

INGREDIENTI:

  • 6 fette di pane raffermo
  • 3 banane
  • 3 uova
  • 20 cl di latte
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia
  • 150g di gocce di cioccolato

 

PROCEDIMENTO:

 

Tagliate il pane a cubetti, mettete sulla placca del forno ed infornate per 5 minuti a 180°. Schiacciate le banane in una ciotola ed unite le uova sbattute. Mescolate ed unite il latte,  la cannella e la vaniglia alla crema. Unite i pezzi di pezzi di pane tostato, le gocce di cioccolato e mescolate bene. 

Versate la preparazione negli stampini da muffins e far cuocere per 20 minuti a 180°.

 

 

Commenta questo articolo