Questo legume abbassa il colesterolo, è ricchissimo di proteine e ferro
Le lenticchie sono un legume delizioso ed una miniera di nutrienti per il corpo. Bisognerebbe consumarne almeno una volta la settimana per beneficiare appieno di tutti i loro nutrienti. Vediamo perché le lenticchie sono cosi' benefiche per il corpo, e su cosa agiscono i loro nutrienti. Non potrete più fare a meno di consumarle regolarmente!
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mantenere il peso forma
Consumando lenticchie in modo regolare e moderato, si tiene a bada il peso. Grazie allo zinco contenuto nelle lenticchie, viene aumentato il senso di sazietà. Le proteine contenute nelle lenticchie aiutano a rinforzare i muscoli e le ossa. Ottime anche contro la ritenzione idrica, le lenticchie contengono potassio che aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso .
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