Dieta del limone: perdere peso depurandosi

La dieta del limone

La giornata dovrebbe cominciare bevendo un bicchiere di acqua e limone appena svegli  e dopo mezz'ora fare colazione con gli alimenti giusti. L'ideale è consumare frutta, ad esempio fragole, lamponi, ma anche more e ciliegie e frutta. Lo spuntino a metà mattina invece prevederà la limonata abbinata a un frutto, ad esempio una banana o una mela. Per il pranzo prepara un piatto di legumi: sono perfetti fagioli e lenticchie condite con il succo di limone e un filo d'olio, oppure una zuppa di verdura con due fette di pane integrale. Per lo spuntino di metà pomeriggio, invece, consuma due biscotti d'avena accompagnati da formaggio spalmabile oppure delle verdure crude e del succo di limone non zuccherato. Per cena puoi scegliere del pesce alla griglia condito con succo di limone e verdure bollite, oppure il petto di pollo che potrai grigliare oppure lessare e mangiare in abbinamento a verdure crude o bollite, condite sempre con un filo d'olio e il succo di limone. Prima di andare a dormire è ideale bere una limonata calda. Seguire questa dieta ti farà perdere i chili in eccesso depurerà l'organismo e ti permetterà di fare il pieno di vitamina C.