5 kg in 7 giorni con la dieta dell'acqua
Molti nutrizionisti ed esperti di salute dicono che è possibile perdere peso bevendo la giusta quantità d'acqua al momento giusto. Noi pensiamo che...
©Thinkstock
La dieta dell'acqua
Perché questa dieta a base di acqua è benefica?
L'acqua può accelerare il metabolismo ed eliminare le tossine dal corpo. Quando lo stomaco è pieno d'acqua, la sensazione di fame si riduce e previene l'eccesso di cibo.Inoltre, il consumo di acqua può ridurre la necessità di bevande ad alto contenuto calorico.
Basta attenersi alle seguenti regole
Bere acqua prima di ogni pasto.
Consuma 1 bicchiere d'acqua prima di un piccolo spuntino.
Se stai consumando qualcosa di alto contenuto di calorie, bevi 2 bicchieri d'acqua.
Consuma la stessa quantità d'acqua prima di mangiare e 2 ore dopo aver mangiato.
È consentito consumare poco alcol, ma in ogni 100 ml di bevanda alcolica, consumare il doppio di acqua.
L'acqua che bevi deve essere sempre depurata. È possibile aggiungere alcune fette di limone per migliorare il sapore.
Tuttavia, non dovresti consumare più di 2 litri di acqua al giorno. Quantità eccessive di acqua al giorno possono causare seri problemi al sistema urinario.
Durante il pasto, non dovresti consumare acqua, bibite o succhi.
Se si desidera accelerare il processo di perdita di peso, saltare uno spuntino giornaliero e bere acqua.
Scopri gli altri articoli della Tribù!
Dormire con dello zenzero ti aiuta a...
Combatti tosse e catarro con questo...
Metodo Montessori: perché e come...
Commenta questo articolo