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La dieta GM: il programma per perdere peso in modo visibile in soli 7 giorni

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Tribù Golosa

Se stai cercando di perdere peso, ti proponiamo questo menu di soli sette giorni per tornare in forma senza sforzi eccessivi :)

La dieta GM

La dieta GM

 

 

 

1 ° giorno: frutta


Il primo giorno è dedicato esclusivamente alla frutta. Puoi consumare tutta la frutta che desideri, eccetto la banana. 

2 ° giorno: verdure

Il secondo giorno è il turno delle verdure. Anch'essi, da consumari crudi o cotti e nella quantità che si desidera. Attenzione, le patate e i tuberi non sono verdure! Prediligi verdura fresca e di stagione.


Giorno 3: frutta e verdura

Il terzo giorno è un mix tra il giorno 1 e il giorno 2, il che significa che puoi mangiare sia frutta che verdura. Ancora, fatta eccezione per banane e patate.

4° giorno: banane e latte

Oggi è il giorno del dolce, perché gli alimenti base del 4° giorno sono le banane e il latte, anche sotto forma di smoothie. Meglio sczegliere latte fresco biologico parzialmente scremato.

5 ° giorno: più proteine


Se sei abituato a mangiare carne, oggi è il tuo giorno : pranzo e cena, infatti, prevedono carne bianca, uova e pomodori.

6 ° giorno: pesce e verdure
 

Stesso discorso del 5° giorno, ma sostituire la carne con il pesce.

7 ° giorno: più frutta e verdura

L'ultimo giorno della tua dieta GM, puoi consumare frutta e verdura a volontà. Coraggio, diomani la dieta è finita:)

 

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