La dieta brasiliana che ti farà avere un corpo da samba
La dieta che arriva dal Brasile e sta conquistando l'Europa, e che ti farà avere un corpo assolutamente irresistibile
© Pixabay
La dieta che viene dal Brasile e che sta conquistando l'Europa
Lunedi
Colazione: 1 bicchiere di succo d'ananas e ananas fresco a volontà. La colazione non varia, è sempre la stessa per tutta la durata della dieta
Pranzo: carne (100 grammi), 2 patate bollite e insalata
Snack:1 bicchiere di succo d'anans e un frutto a piacere. Anche lo snack di metà pomeriggio non varia
Cena: 200 grammi di pesce con riso pilaf e verdure
Martedì
Pranzo: 100 grammi di pesce accompagnato con insalata di verdure fresche.
Cena: una zuppa di pesce e verdure
Mercoledì
Pranzo: 100 grammi di riso accompagnati con insalata di cavoli, prezzemolo e succo di limone.
Cena: 100 grammi di carne, 1 mela e insalata
Giovedi
Pranzo: 100 grammi di carne, formaggio magro e un'arancia
Cena: insalata di carote con un filo d'olio e due patate lesse.
Venerdì
Pranzo: 150 grammi di pesce e 2 carote cotte.
Cena: una zuppa di verdure con pane tostato.
Sabato
Pranzo: zuppa di verdure con pane tostato.
Cena: funghi e un'insalata di verdure.
Domenica
Pranzo: 100 grammi di carne con insalata di cavoli, cipolle e succo di limone.
Cena: zuppa di verdure, lattuga e ananas fresco per finire
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