Dieta della zuppa di cavolo: come perdere fino a 4 kg in una settimana
Il cavolo è una crucifera ricca di vitamine e dall'apporto calorico molto ridotto, ideale come ingrediente base per una dieta. Ecco la dieta a base di zuppa di cavolo :)
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La dieta a base di zuppa di cavolo, secca 4 kg in un batter d'occhio:)
La dieta a base di zuppa di cavolo è semplice, ricca e leggera.
Ingredienti:
• 1 cavolo intero (circa. 1,5 kg)
• 6 cipolle grandi
• 3 carote grandi
• 2 peperoni verdi dolci
• Pomodori pelati freschi, o 1-2 lattine di polpa di pomodoro a pezzetti
• 1 gambo di sedano
• 1 mazzetto di prezzemolo
• Mezzo aglio
• Sale e pepe.
• A questi possiamo aggiungere funghi, e una piccola quantità di carne magra, il grasso vegetale o animale invece è vietato!
Il menu:
1° giorno: frutta; al di fuori della banana qualsiasi altra frutta è permessa, oltre all’acqua possiamo bere tè e succo di mirtilli senza zucchero.
2° giorno: a pranzo zuppa di cavolo, la sera un filetto di pesce con insalata e frutta a volontà
3° giorno: Frutta e verdura a volontà per pranzo, la sera zuppa di cavolo
4° giorno: banane e latte scremato, nessuna limitazione quantitativa.
5° giorno: una piccola porzione di pesce, e 6 pomodorinini
6 ° giorno: carne di pollo e verdure a foglia verde nella quantità desiderata.
7 ° giorno: riso integrale, spremuta d'arancia e cavolo bollito
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Tecniche di cucina
Il coleslaw è un'insalata popolare nell'America del Nord, e consiste in cavolo cappuccio grattugiato, mescolato a carote grattugiate e cipolle. Esistono numerose varianti di questa ricetta, che includono altri ingredienti, come ad esempio il cavolo rosso, l'emmental grattugiato, ed a volte anche ananas o mela a pezzetti. Gli olandesi che hanno fondato lo stato di New York coltivavano cavoli nelle vicinanze del fiume Hudson e li preparavano sotto forma di insalata di cavoli grattugiati, chiamata "koolsa" ("kool" significa "cavolo", e "sla" significa "insalata"). Per sarne di più sul coleslaw, leggete il nostro articolo (clicca qui). Seguite la nostra video ricetta per imparare a preparare questa insalata incredibilmente gustosa.
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