La dieta di una settimana per perdere peso in modo naturale e fai da te
Se desideri perdere peso, ecco una dieta che ti promette di tornare in forma in appena sette giorni!
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La dieta di sette giorni fai da te
GIORNO 1- GIORNATA DELLA FRUTTA
Il primo giorno, via libera a frutta a colazione, pranzo e cena;. Sono concessi tutti i frutti eccetto le banane.
GIORNO 2 - GIORNO VEGGIE
Il secondo giorno, verdure a colazione, pranzo e cena . Iniziare la giornata con patate cotte in modo che i carboidrati possano essere brucuiati nell'arco della giornata. A pranzo e a cena, invece, prediligi verdure che abbondano di fibre come broccoli e fagioli. Puoi aggiungerli a insalate, zuppe o al vapore.
GIORNO 3 - GIORNATA DI FRUTTA E VEGGIE
Combina i cibi dal 1 ° giorno al 2 ° giorno del terzo giorno di dietae, ma evitando banane e le patate.
GIORNO 4- LATTE E GIORNATA DI BANANA
Consuma solo latte e banane. Cerca di non superare le 7 banane e i 3 bicchieri di latte.
GIORNO 5 - FESTA GIORNATA
Il quinto giorno consuma carne magra. Ad esempio, pollo magro o filetti di pesce e fino a 8 pomodori. Bere acqua, cioè da 12 a 15 bicchieri, per favorire la rimozione dell'acido urico prodotto dall'organismo a causa dell'assunzione di carne.
GIORNO 6 - CARNE ROSSE E VERDURE
Consumare carne rossa calla piastra e verdure in abbondanza sia a pranzo che a cena
GIORNO 7 - RISO E VEGGIE
Per pranzo consumare riso integrale bollito con verdure al vapore a vostra scelt, sia a pranzo che a cena.
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