I tipi di frutta secca e semi che dovresti mangiare per rimanere in salute
La frutta secca è una miniera di benefici e proprietà che favoriscono il corpo a rimanere in salute: vediamo insieme su quali tipi di noci e frutta secca puntare per ottimizzare i benefici sulla salute.
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Tecniche di cucina
Barrette di yogurt
Per preparare questo snack fresco e gustoso mescolate in una ciotola 2 vasetti di yogurt greco con 2 cucchiai di miele. Versate lo yogurt in uno stampo per plumcake ricoperto di carta da forno inumidita. Quindi aggiungete un po' di cocco essiccato, dei cranberries (o frutti rossi disidratati), della granella di nocciole, delle gocce di cioccolato e un kiwi o altra frutta di stagione. Lasciate riposare in freezer per 3-4 ore prima di servire tagliato a barrette.
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