Ecco tutte le astuzie efficaci per dimagrire senza dieta

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il metodo della doccia

Il metodo è piuttosto semplice ed è da applicare quando si sta finendo di fare la doccia.
Verso la fine metti l'acqua fredda e "resisti" per 40 secondi, finiti i quali dovrai mettere l'acqua molto calda per gli ultimi 2 minuti.
La reazione provocata dal contrasto di temperature aiuterà il tuo organismo a liberarsi del grasso in eccesso, a diminuire obesità, disfunzioni vascolari, ipertensione e cellulite. 
Non esagerate e fate attenzione alle controindicazioni: epilessia o qualsiasi condizione soggetta a convulsioni, gravidanza, problemi cardiovascolari, fragilità estrema, perdita di sensibilità, malattia renale avanzata, pasto recente, consumo di alcol o droghe. 
Se vi ritrovate in  uno di questi casi,  lasciate perdere questo metodo.