Ecco tutte le astuzie efficaci per dimagrire senza dieta

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evitare lo stress

Ovviamente per perdere i kg di troppo è meglio essere sereni (più facile a dirsi che a farsi, certo). Vale la pena comunque provare a rilassarsi e a creare una situazione di tranquillità. Cercare di mangiare con calma, di trovare il tempo di fare delle passeggiate. Riducendo lo stress, le possibilità di perdere i kg accumulati sono più alte perché appunto viene ridotta la secrezione di cortisol. Meglio adottare una "zenattitude" per sentirsi più in salute!