Le 10 Regole d'Oro per non prendere peso

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6. Taglia il sale

L'eccessivo consumo di sodio è un colpevole comune nelle diete povere. La ritenzione idrica che favorisce è ciò che ci dà quell'aspetto gonfio. Cerca di passare piuttosto ad erbe fresche, aromi e spezie per aggiungere sapore. Leggi le etichette degli alimenti per essere consapevole del loro apporto di sodio e stai lontano dai cibi/piatti trasformati il più possibile.