Le 10 Regole d'Oro per non prendere peso

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7. Mai dimenticare l'acqua

Dato che il nostro corpo è composto per circa il 70% da acqua, non c'è da meravigliarsi se dobbiamo berne almeno 2 litri al giorno. Se vuoi darle gusto, aggiungi frutta fresca, verdura o erbe aromatiche. Oppure opta per una bevanda ipocalorica come tè non zuccherato, acqua frizzante con aromi naturali, ecc. Se non sei bravo a ricordarti di bere acqua costantemente, imposta promemoria orari sul tuo telefono e porta con te una bottiglia d'acqua riutilizzabile sempre.