I 10 migliori e peggiori frutti per la tua dieta
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Migliore #1 - Mirtilli
Calorie: 57 Kcal in 100 grammi di mirtilli
Il mirtillo è uno dei frutti che, oltre ad avere ottimi benefici per la salute, ha anche poche calorie. Ricchi di antiossidanti, aiutano ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue e i danni causati dai radicali liberi. Una porzione di 3/4 di tazza al giorno è sufficiente.
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Gli spiedini di frutta più originali che ci siano, facilissimi!
INGREDIENTI:
- Anguria
- Mirtilli
- Bastoncini di legno per spiedini
PROCEDIMENTO
Prendi uno stampino da biscotti e ritaglia delle stelline da alcune fette di anguria. Inserisci 5 mirtilli in uno stecchino di legno, e termina con una stellina di anguria. Procedi allo stesso modo fino a terminare tutti gli ingredienti.
Infila gli spiedini sulla calotta dell'anguria, dalla quale gli ospiti si serviranno direttamente.