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50 alimenti dal basso indice glicemico che combattono il colesterolo

Di,
Tribù Golosa
Carote crude 15/51

© Getty Images

Carote crude

Indice glicemico di 30, a patto di consumare le carote crude. Se le cuocete, l'indice si alza di molto. Aggiungete le carote crude a una bella insalata: farete il pieno di betacarotene, che aiuta a combattere i radicali liberi e l'invecchiamento delle cellule. 


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