10 alimenti più che proibiti all'ora di cena se vuoi perdere peso

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Yogurt aromatizzati

Gli yogurt trasformati aromatizzati contengono molti zuccheri e in realtà, nel caso della maggior parte delle marche, ti danno più calorie rispetto a proteine e vitamine.

Nonostante possa essere un prodotto molto nutriente, ricco di calcio e salutare per la flora intestinale, è meglio scegliere yogurt naturale per eventualmente aggiungervi frutta fresca.
Momento migliore per mangiarlo? La mattina.