11  ricette per dimagrire con gusto (ognuna con meno di 400cal)

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Salmone ed asparagi

Ingredienti:

• 500 g di petto di pollo
• 2 cucchiai di olio EVO
• 500 g  di asparagi
• 30 g di pesto 
• 150 g di pomodorini tagliati in due

Preparazione
Tagliare il petto di pollo se lo si desidera e condirlo a piacere. Scaldare l'olio in una padella larga a fuoco medio. Aggiungere il pollo e cuocere per 2-3 minuti su ogni  lato. Aggiungere gli asparagi e il pesto e cuocere altri 3-4 minuti fino a quando il pollo non sarà cotto. Aggiungere i pomodorini e cuocere per 1 o 2 minuti.  Servire con riso integrale.